,集中。
这轮大战的难度,要比北奥的时候,难度大多了。
那不是一个跑个9.80+就可以轻松拿下奖牌的比赛。
这场比赛,想要拿下奖牌,甚至可以有竞争力去竞争奖牌,那就必须要打开9.80s。
这。
是基础。
运动方面,运动机能、运动机能、身体状态,苏神已经是做好了万全准备。
战术方面,也早就是已经熟稔于胸。
那么临场这个时候,还能加强什么呢,还能想些什么呢。
答案就是精神方面——
这也是顶尖运动员在这个时代最不被注重的点。
比如未来在世界上引起广泛效应的“运动意向能力”,甚至博尔特自己都说过,如果老是幻想自己在大邱的失误,那么就容易引起问题,他要做的就是不去想。
那么现在就可以说清楚,所谓的“运动意象能力”,到底怎么分。
大致分为两个大类型,一个是有益的运动意象能力,一个是无益的运动意象能力。
有益的打个比方,就是运动员在脑子里面刻画出自己的最成功的一球,一次跑动,一次技战术活动,如网球运动员回想自己发球直接得分的感觉,摔跤运动员通过观看对手相关动作的录像片段,想象在比赛中处理这种情形的方式,短跑运动员在起跑前,尽量在脑子里面刻画自己最想要刻画的哪一个动作细节……看起来很傻?看起来就是幻想?完全不是,十几年后的运动领域,这一方面是大力发展的阶段。
要记住,意象并不局限于想象,它包括多重感觉。
所以伱一直只说“幻想”和“想象”,其实都是片面的。
它的真谛之一就是,通过意象来让你的身体记忆和细胞记忆,进入那种状态,这是人类本身就具备的能力,只是看你开发的程度和好坏罢了。同时,因为你进入了这种状态,你还可以让你的心态临场改变和稳定,都是真正的高深“技术活”。
网球选手意象自己打出了完美的球:在击球时,自己完美地挥拍,还体验到自己肌肉的感觉。握住球拍的感觉会生动地铭刻在自己的记忆中。完美的击球的声音在脑海里产生共鸣。想象在夏天炙热的天气下比赛,甚至会注意到嘴唇上咸咸的汗味。
篮球运动员意象自己投出了完美的弧线:接球,屈膝,起跳,身体的肌肉平衡和启动的身体细微角度,乃至是你双手跳起来后,触球的那种感觉,篮球皮面上的纹路,都会被激发出来。灌篮高手的三井寿,你看起来是在“开挂”,其实那就是一种变相的“意象集中”能力。
尤其是你越是绝境越是身体状态不佳的时候,精神层面的指导和调整,才是重中之重。
当然,也可以用到你状态不错的时候,可以让你的状态,更加趋于完美。
未来北美运动员和运动训练
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