键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术,首先要了解的是,假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某种程度的速度下你是急停不住的。
其次谈到双脚放松、弯曲,其实在急停前,或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前,这四个部位器官应该先放松,让你的前进速度先减慢,如此才能在后续动作中使劲用力,这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止,成为急停。
要急停,脚后跟先停住,前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此,要快速行进过人,基本上要先学会急停,不论是单脚急停或双脚急停皆然。
必须有个重要的概念是,因为要什么时候急停,对手绝不清楚,所以当在快速行进间急停后,对手势必让你甩脱,当然就可以nsn人了。
同样道理再谈快速行进间的过人,当要变化方向过人之前,理所当然的是要先做减速的动作,此时你的脚是逐渐放松,让身体快速减速。
接着是你准备往东方向前进的同一侧脚之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住,然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住,接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力,顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力,如此改变方向过人。”
“外公,你讲的太棒了,不行,我得赶紧试一下”说完,李翔就捡起一个篮球开始练习钱澄海教的动作。
而此时,李东阳则是被两个女人缠的头晕眼花,差点儿就心脏病犯了。
“爷爷,您就赶快告诉我们李翔去哪了好不好?我们必须马上找到他!”斯嘉丽约翰逊搂着李东阳的胳膊撒娇道。
而另一边,跟李东阳不太熟的国际超模阿德里亚娜利马,则是拉着晃着李翔的另一只胳膊撒娇卖萌着。
被这两个洋妞缠了大半个小时,李东阳早就笑的脸都抽了,可为了李翔能够安心训练,他还是没有丝毫的松口。
“释斯嘉丽啊,爷爷也不知道小翔去哪了啊,我这正睡觉呢就被你们给吵醒了。
再说了,我睡觉的时候小翔还在呢啊,这一醒来人咋还不见了呢?真是奇了怪了!”李东阳苦笑道。
只是说完,李东阳就在心里开骂了:臭小子,你给我等着,等见面了看我怎么收拾你,自己弄得乱摊子让我来给你收拾,真是气死我了!
斯嘉丽眼睛死死的盯着李东阳,想要从他脸上看出些什么来,可李东阳这千年的老妖岂是她这种百年的狐妖能够看透的??11
想和更多志同道合的人一起聊《我不是篮球之神》,“热度网文或者”与更多书友一起聊喜欢的书
txt下载地址:
手机阅读:
请收藏:https://m.azxs.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)