一大早醒来,李翔就开始了一天的训练。..cop不过,今天对于李翔来说却是一个好日子,原因吗就是他昨天晚上终于是大功告成,练就到了太爷爷所达到那个境界,脱去了铁衣铅瓦。
原地拉伸做了一套跑前热身动作之后,李翔就开始了晨跑训练。此刻刚刚早上五点钟,篮球基地的操场上还没有人过来。
为了训练方便,辽宁篮球基地的操场是异于常规的两个跑圈组成的,每圈400米。
迈开腿刚跑两步,李翔就感觉到一种特别舒服的感觉,不管是抬腿还是摆臂,都是轻松的很。也是,毕竟刚刚卸去五六十斤的铁衣铅瓦。
耐着性子,李翔先围着两个跑道绕“8”字慢跑了起来,配速也就五六分左右,目的是为了先让身体热起来。
五点半的时候,操场上的人开始陆陆续续多了起来,在这篮球基地,每个人都不敢松懈,因为他们知道在这里竞争压力太大了,原地踏步随时有可能被淘汰出局。
身边连续超过了好几个人,但李翔并没有着急起速,他还在体味着这种飘飘然的感觉。
“嘟嘟嘟……”
突然,一阵哨声传来,李翔举目望去,发现竟然是辽宁盼盼的一线队员们,在李戈的带领下,他们排成两队跑了过来。
“今天晨跑的训练项目是三十公里拉练,目标两个半小时!”李戈十分严厉的怒吼道。
“啊?三十公里?教练,太多了吧?”接君首先哭诉道,让他这么大的体重跑这么多,那不是要他的命么?
“就是啊教练,这也太多了吧!我们后天可是还有一场友谊赛要打啊!”辽宁的主力控卫郭士强也是有些不想跑。
“都别废话,边强,你在前面领跑,先慢跑两圈!”说完,李戈走到一边开始做起了拉伸来,看样子他今天也准备跑两圈了。
“伯伯,你今天也准备跑步么?”李翔跑过来跟李戈打招呼道。..cop李戈正在活动脚腕,听到李翔喊自己,笑着说到:
“是啊小翔,再不锻炼锻炼,我这把大肚腩就要起来了!哈哈……”
“怎么会?伯伯,我瞧您现在的身体还强壮着呢,应该还能扣篮吧?”李翔说到。
“去去去!跟伯伯开什么玩笑?早几年前伯伯都没扣过了,腰椎有伤,发不上力了啊!唉!”李翔的话又让李戈想起了伤心往事。
突然,李戈的目光扫过李翔的身上,他发现了一些不对的地方,那就是李翔今天竟然穿的短裤背心,里面竟然不见了铁衣铅瓦,难道这小子练成了??
“小翔,你今天怎么没穿铁衣铅瓦啊?”李戈问到。
李翔活动了一下胳膊腿,然后笑到:“嘿嘿!伯伯,爷爷说了,以后我就再也不用穿戴铁衣铅瓦了!说我的根基已经扎实了!”
“真的?你爷爷真这么说的?那太好了!
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