罚!同时,科目优胜者,将作为该训练项目负责人,指导并监督其余战士们,尤其是该科目成绩较差的战士训练情况!”
啥?啥?!
我特么听到了啥?!
听到江腾的话,安静的队列立马炸开了锅。
每周为每一名战士安排个人训练计划?!
哪怕抛开这工作量有多大,多麻烦不说,单是在讲究集体的部队里,搞个人训练,这真的合适吗?!
“好了,都安静!下面测试开始,为了节约时间,下面测试以排为单位进行。一排,先测试蛇形折返跑,找毛指导员负责!二排,去障碍训练场,二排长你记一下时间,如实填写就行!三排,跟我去健身房,咱们测试一下力量!各排带开吧!”
“三排都有了,向右转!左转弯,齐步,走!”
力量测试,对江腾来说也比较简单。中队健身房压根就是自己和毛华两人自掏腰包弄得,大部分的器械都有...
就和地方的健身房差不多,这些器械几乎可以训练到人体的每一块肌肉群。那么只需要让战士们在这些器械上,一步步地增加重量,直到战士们无法用标准的动作完成五次动作时为止。
记录上一次的负重,即为该名战士该部位目前所拥有的最大力量!
尽管办法有些简陋,但效率却很高!
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